1989年開始集泳，是香港前游泳代表。1991年首次代表香港參加奧運會。

　　2000年代表中國香港參與悉尼奧運游泳項目，被港人稱為“飛魚王子” ?。2001年偶然認識了娛樂圈的經紀人，長相斯文，身材健美的方力申隨后被介紹進入娛樂圈。2001年方力申簽約暴風雨傳媒集團后進入娛樂圈。

　　2004年方力申出席十一團火音樂會 ?。2004年代表香港到雅典傳遞火炬。2005年電視劇代表作是電視廣播有限公司的《甜孫爺爺》 ?。2006年舉行TOP+樂團新勢力澳洲拉闊演唱會。

　　2007年廣州軍區紀念堂演唱會。2007年3月17日方力申與鄧麗欣（Stephy）合唱《十分愛》。2007年方力申與鄧麗欣共同打造的電影《十分愛》，在香港和內地同步上映 ?。2007年4月出席第26屆香港金像獎頒獎盛典 ?。

　　2008年被選為北京奧運火炬傳遞香港段第六棒火炬手 ?。2008年出演電視劇《我的最愛》，飾演一位騙子 ?。

　　2009年，鄧麗欣和方力申合唱歌曲《好心好報》和《好好戀愛》 ?。2009年在廣播劇《少年風云》中，方力申和鄧麗欣再度攜手飾演戀人。2009年8月方力申于鬧市旺角為電影《機器俠》做宣傳 ?。

　　2011年出演劉鎮偉執導的賀歲喜劇《東成西就2011》，方力申在電影中飾演周沖(陳奕迅飾)的貼身助手 ?。2011年主演電影《夏日戀神馬》，飾演蕭方方 ?。2011年與方力申、張馨予、李威等主演電影《致命閃玩》 ?。

　　2012年1月方力申在京召開發布會，正式宣布簽約華誼兄弟 ?。2012年出演古裝動作大戲《唐朝浪漫英雄》擔綱男一號，飾演精靈鬼馬的唐朝游俠兒湯馳，與宅男女神周秀娜飾演一對青梅竹馬的歡喜冤家 ?。2012年11月出演愛情喜劇《戀愛三萬英尺》，主演方力申飾演的特工角色戀上武藝高超的女保鏢趙榮，方力申為了追到真愛，使出追女絕招，最終將“野蠻女友”的心全面俘獲 ?。

　　2013年與尹素怡、謝君豪、林家棟等合作出演電影懸疑片《幽靈車庫》 ?。2013年出演魔幻愛情驚悚電影《非狐外傳》，在影片中一方面是書生，倜儻風流，另一方面是硬漢，敢作敢當。

　　2016年，與張韶涵聯袂主演電影《碟仙詭譚2》，確定于2016年8月12日鬼節檔期上映 ?。