張子棟出生于鞍山市，幼年在鞍山西長甸小學、第三十七中學學習。畢業之后，張子棟通過鞍山一所藝校考入了中央戲劇學院。 ?

　　2010年初，與張一鳴、崔志佳、喬杉、修睿組愛笑兄弟，并共同在遼寧衛視播出的綜藝節目《誰是主角之愛笑會議室》中擔任表演嘉賓。 ?同年，主演第一部電影《決戰剎馬鎮》，飾演頭扎小辮、身穿紅色緊身褲的偷雞一角。 ?

　　2011年，張子棟正在因節目而人氣增加時，卻選擇退出了《愛笑會議室》，而他表示退出原因是與公司安排有關。 ?

　　2012年，張子棟開始進軍大銀幕，一年接拍了多部電影作品。其中，先與喬任梁、吳鎮宇搭檔主演喜劇電影《請叫我英雄》；又與劉詩詩、胡夏合作主演愛情電影《傷心童話》。 ?

　　2013年，參演由導演黃雷執導的喜劇電影《憤怒的小孩》，與音樂人馬上又扮演的笨賊二人組并承擔起全片過半的笑料。 ?同年，與柳巖、王寧、馬麗聯袂主演網絡喜劇《香瓜七兄弟》。 ?

　　2014年，與沈騰、王琦、趙丹聯袂主演喜劇《人見人愛》，飾演閆究森。 ?同年，還主演都市勵志系列劇《圓夢》，用無厘頭爆笑的表演方式飾演了一名為夢想而奔走的小導演邱偉。 ?

　　2015年，與徐超聯合執導并主演網絡喜劇《發明大師》，飾演工程師兼發明家李居里。 ?

　　2016年1月，參加東方衛視綜藝節目《歡樂喜劇人第二季》 ?。