王妍之1993年出生于山西臨汾，初一開始就練習跆拳道，小時候練跆拳道爸爸媽媽都非常反對，王妍之是偷偷跑出來到俱樂部上課，苦練獲得跆拳道紅黑帶，她在比賽中被打到口鼻流血，但沒有退場，直到拿了“山西煤礦杯女子50公斤組跆拳道比賽”冠軍后才匆匆趕往醫院救治。此后獲得國家二級跆拳道運動員稱號 ?。

　　2012年12月，王妍之參演的龐好執導的家庭輕喜劇《加油金多寶》（《憨妻的都市日記》）殺青。劇中飾演一位售樓小姐朱倩 ?。

　　2013年在在愛奇藝自制都市職場情景喜劇《廢柴兄弟》中飾演艾瑪 ? ?。

　　2013年12月29日，王妍之主演青春勵志喜劇《青春萬萬歲》 ，劇中飾演一個朋克的叛逆少女魯小花 ?。

　　2014年3月16日，王妍之攜手焦俊艷、黃立行主演中韓合拍電影《平安島》正式開機 ?。2014年6月27日，王妍之主演劉猛編劇并導演電視劇《特警力量》，劇中飾演陶靜 ?。同年9月22日，王妍之參演由陶紅、李崇霄、楊議主演的電視劇《憨妻的都市日記》中首播。同年11月，王妍之與曹曦文、朱剛日堯主演電視劇《等你愛我》，劇中飾演洪淼 ?。12月15日，主演都市題材劇《且行且珍惜》 ?。

　　2015年5月20日，王妍之主演改編自南派三叔的戰爭懸疑同名小說的電視劇《怒江之戰》，劇中飾演性感女特工蘇卓妍 ?。12月12日，古裝劇《錦繡未央》橫店開機。王妍之在劇中扮演君桃 ?。

　　2016年3月28日《錦繡未央》殺青。4月26日，傳奇戰爭劇《騾子和金子》新疆開機 ?，王妍之劇中飾演彝族少女阿果 ?。8月1日，王妍之加盟青春偶像劇《狐貍的夏天》 ?。9月10日，都市題材劇《且行且珍惜》開播，王妍之劇中飾演湯家領養的女兒湯雪嵐 ?。10月23日，《騾子和金子》在安徽衛視和江蘇衛視開播 ?。11月11日，《錦繡未央》在北京衛視、東方衛視開播 ?。