中學(xué)時(shí)期，沈昌珉在體育課上打羽毛球時(shí)被SM公司的星探相中。在母親的鼓勵下，他以歌舞零基礎(chǔ)的條件參加面試，并成為公司的練習(xí)生。此后，他兼顧學(xué)校課業(yè)和公司練習(xí)課程，在S.M Academy學(xué)習(xí)了包括創(chuàng)作、歌唱、演技、管理、舞蹈等多項(xiàng)課程并順利畢業(yè) ?。2003年，他獲得第六屆SM青少年BEST選拔賽的“大賞”和“唱歌賞第一名” ?。

　　2003年12月26日，作為東方神起成員登上出道舞臺，年僅15歲 ?。

　　2003年12月26日，沈昌珉以五人男子和聲舞蹈組合東方神起的成員最強(qiáng)昌珉的身份出道，并擔(dān)任組合主唱。在早期組合的歌曲中，主要負(fù)責(zé)高音聲部的演繹。

　　2004年，所在組合獲得當(dāng)屆新人、人氣、歌謠等重要大獎，在截至2005年九月底止所統(tǒng)計(jì)韓國全年度銷售統(tǒng)計(jì)榜中一舉奪下年度唱片銷售冠軍 ?。

　　2005年，沈昌珉作為J-POP的新人在日本出道。9月12日，所在組合發(fā)行韓國第二張專輯《Rising sun》，發(fā)行隔天及當(dāng)周更得到韓國各大主要排行榜第一名 ?。

　　2006年于5月13日至6月28日間，所在組合舉行了在日本的首次巡回演唱會“Heart， Mind and Soul TOUR ”，此次演唱會走過了大阪，橫濱，福岡，名古屋，東京，新瀉等日本著名的7所城市，共演出11場，公演人數(shù)為15000人。

　　2007年3月，組合推出10th單曲《Choosey Lover》，并第八次進(jìn)入公信榜周榜前十位。隨后，在日本發(fā)行了 《2nd Album -Five in the Black》，并于5月10到6月19日舉辦了第二次日本巡回演唱會“FIVE IN THE BLACK TOUR” 。此次演唱會輾轉(zhuǎn)10個(gè)城市共16場公演，觀看人數(shù)約為58000人。

　　2008年，沈昌珉所在組合發(fā)行單曲《Purple Line》獲日本公信榜單曲榜第一名 ?。此后，連續(xù)4張單曲均獲公信榜第一 ?。3月，舉辦日本第三次巡回演唱會《T》，總動員15萬人次觀眾。年末，在韓國發(fā)行四輯《咒文》銷量破50萬張 ?。

　　2009年，所在組合發(fā)行日本四輯在HMV年度銷量登頂，并創(chuàng)下第一張白金唱片記錄 ?。

　　2010年4月，因?yàn)榻鹪谥小⒔鹂⌒愫蜆阌刑烊怀蓡T與公司的利益糾紛，東方神起組合活動全面停止 ?。團(tuán)體活動停滯期，沈昌珉在日本以平面模特的身份參與各大時(shí)尚雜志的拍攝，發(fā)行的ELLEGirl 8月號、ELLE 9月號到Frau 9月號盤踞HMV書籍榜首22天，在日本平面時(shí)尚界初露頭角 ?。

　　2011年，與鄭允浩重組東方神起發(fā)行韓國五輯《Keep Your Head Down》獲半年度唱片銷售榜第一 ?。沈昌珉?yún)⑴c了該專輯收錄曲《Confession》的詞創(chuàng)作。1月，沈昌珉主演的首部電視劇《天堂牧場》開播 ?，并演唱了該劇的OST ?。沈昌珉在里面飾演富豪三代韓東株一角 ?。6月，沈昌珉前往夏威夷為時(shí)尚雜志《Instyle》韓國版拍攝100期紀(jì)念寫真 ?。9月，沈昌珉所在組合在日本發(fā)行五輯《Tone》成為白金唱片 ?。同時(shí)，在全球?qū)］嬩N量周榜排名第四，并刷新自身首周銷量紀(jì)錄 ?。11月，發(fā)行的《天堂牧場 完全版DVD BOX 1》和《天堂牧場 完全版DVD BOX 2》在日本Oricon榜DVD周榜電視劇部門并列占據(jù)了第1、2位 ?。沈昌珉為劇中自己的角色親自進(jìn)行了日語配音，首次挑戰(zhàn)聲音演技，這也是韓國電視劇史上的第一次，并在日本Fuji TV播出 ?。

　　2012年1月，所在組合在日本舉辦第五次巡回演唱會，總動員55萬人次 ?。巡演期間，沈昌珉同時(shí)還參與了電影《擁抱黃金飛翔（黃金を抱いて翔べ）》的拍攝 ?，飾演劇中的核心人物之一，偽裝成留學(xué)生的朝鮮間諜“momo” ?。該電影改編自暢銷書作家高村薰的處女作，由井筒和幸執(zhí)導(dǎo)，描述了以大阪的街道為舞臺展開的6個(gè)男人間的金條搶奪戰(zhàn)的故事 ?。4月，沈昌珉登上了英國老牌時(shí)尚文化雜志《Dazed & Confused》韓國版創(chuàng)刊4周年雜志5月號的封面 ?。9月，所在組合發(fā)行韓國六輯《Catch Me》連續(xù)三次獲周唱片銷量冠軍 ?。12月18日，沈昌珉演唱的《田禹治》的OST《像眼淚般的人》作為在劇中男女主角的愛情主題曲在各音樂網(wǎng)站公開 ?。

　　2013年1月，沈昌珉加盟KBS 《月光王子》成為固定MC，在播出近2個(gè)月之后因收視率停播 ?。同時(shí)，所在組合首次在香港舉辦演唱會“World Tour ‘Catch Me’香港站‘’，沈昌珉更是用普通話深情演繹了張惠妹的《聽海》 ?。15日，沈昌珉代表組合出席2013亞洲模特頒獎典禮并受賞 ?。3月。所在組合發(fā)行日本六輯《TIME》，獲公信榜月榜冠軍。4月，沈昌珉加盟成為KBS《我們小區(qū)藝體能》的固定MC，該綜藝自開播以來連續(xù)占據(jù)周二綜藝收視率第一 ?。且不到1年播放權(quán)就銷往日本 ?。同時(shí)，所在組合舉辦日本五蛋巡回演唱會 ?。8月，成為第一個(gè)在日產(chǎn)體育館舉辦演唱會的韓國團(tuán)體 ?，合計(jì)動員85萬人次，更新自身保持的海外藝人在日本公演動員數(shù)紀(jì)錄 ?。同時(shí)，憑借《擁抱黃金飛翔》，沈昌珉榮獲第36屆日本電影金像獎新人演員獎 ?，第67回日本放送映畫藝術(shù)大賞映畫部門優(yōu)秀新人獎 ?，以及22回日本映畫批評家大賞最佳新人賞 ?。10月，該電影在韓國上映 ?。此外，沈昌珉?yún)⑴c了SHINee新專輯收錄曲《無法離開（Sleepless Night）》的詞創(chuàng)作。12月，沈昌珉憑借《我們小區(qū)藝體能》，獲得第12屆KBS演藝大賞最佳藝人獎 ?。

　　2014年1月，所在組合東方神起憑借韓國第七張正規(guī)專輯《TENSE》連續(xù)兩周獲得韓國唱片銷量榜冠軍，并取得美國billboard world album排行榜排名第二、世界專輯銷量排行榜United World Chart排名第三的好成績 ?。沈昌珉?yún)⑴c了該專輯收錄的抒情歌曲《RISE...》的詞創(chuàng)作，傳達(dá)著即便遭遇困難的事情,等時(shí)間過去,也能戰(zhàn)勝一切的治愈訊息。2月，沈昌珉?yún)⑴c了東方神起第七張后續(xù)專輯《入迷（Spellbound）》中的PB R&B曲風(fēng)的個(gè)人solo曲《Heaven's Day》的詞創(chuàng)作。同時(shí)，加入了SM公司的限定企劃S.M THE BALLAD，并與Krystal參與了該企劃第二張專輯收錄曲《Breath》日文版的演唱 ?。20日，Mnet企劃推出的四集金耀劇《美美》首播，沈昌珉在其中飾演男主角韓珉宇一角，該劇講述了超越時(shí)空，改變命運(yùn)的男女之間唯美凄涼的初戀故事 ?。27日，和文佳英攜手為時(shí)尚雜志《THE CELEBRITY》拍攝了一組寫真，再現(xiàn)了唯美且充滿神秘感的初戀氣氛 ?。28日，所在組合憑借多個(gè)音樂作品在日本第28屆金唱片大賞連獲五項(xiàng)大獎 ?。3月，發(fā)行的《MIMI》幕后花絮DVD（《Mimi スペシャルプレビューDVD》）獲得日本公信榜DVD綜合部門周榜一位，這也是韓國電視劇繼裴勇俊的《太王四神記プレビューDVD 金盤》（2007年3月）后第二次獲得該部門周榜一位 ?。同時(shí)，所在組合發(fā)行的日本第六張專輯《Tree》以超過25萬張的月銷量奪得了日本公信專輯榜月銷量冠軍 ?。4月至6月，所在組合東方神起舉行了第七次日本巡回演唱會“東方神起 LIVE TOUR 2014~TREE~”，在日本全國各地舉行共29場次，吸引了60萬余名觀眾，刷新了在日本的海外藝人新紀(jì)錄 ?。演唱會期間，沈昌珉主演的電視劇《美美》被剪輯為上下兩部劇場版在日本30家影院上映 ?，劇場版門票首周破萬，是2007年之后最高的韓流明星售票記錄 ?。8月，沈昌珉?yún)⑴c了李泰民solo專輯收錄曲《Ace(王牌)》的詞創(chuàng)作和歌曲和聲部分的演唱 ?。9月3日，其為MBC月火劇《巡夜人日志》演唱的OST《無法說愛你》的音源也通過各音樂網(wǎng)站公開，該曲講述了對于舊愛的迷戀之情 ?。17日，沈昌珉前往巴厘島為時(shí)尚雜志《Cosmopolitan》韓國版10月號拍攝了以“自然”為主題的寫真，展現(xiàn)自由奔放的面貌 ?。26日，沈昌珉與演員具惠善共同出演了BeatBurger第一張迷你專輯主打歌《She So High》的MV，在MV中出演男主角，與女主展現(xiàn)了戀人之間難分難舍的演技 ?。同日發(fā)行的《MIMI》完整版DVD（《MIMI》 コンプリートエディションDVD）登上了日本最大唱片銷量Oricon排行榜的電視劇榜單和綜合榜單榜首 ?。11月，沈昌珉?yún)⑴c了曹圭賢的solo專輯收錄曲《我的思維,你的記憶 (My thoughts, Your memories)》的詞創(chuàng)作 ?。

　　2015年1月，由SM娛樂公司制作的全球首個(gè)全息影像音樂劇《School OZ》在14日公映，沈昌珉在其中飾演神秘主義完美男Oscar，是個(gè)擁有強(qiáng)悍執(zhí)念與潛力的典型精英少年 ?。6月，所在組合于首爾舉行《T1ST0RY ‐ &...!》安可演唱會 ?。7月，韓國MBC電視臺的水木連續(xù)劇《夜行書生》在8日首播，沈昌珉在該劇中飾演表面上是個(gè)紈绔子弟實(shí)際卻心懷社稷靜待時(shí)機(jī)的王室嫡系世孫李允 ?。20日，所在組合發(fā)行了紀(jì)念專輯《RISE AS GOD》，專輯一經(jīng)推出便空降韓國Gaon排行榜榜首，在韓國專輯銷售排行榜新世界的榜單中也名列第一。該專輯收錄了沈昌珉的兩首SOLO曲目，EDM-Progressive曲風(fēng)的《Rise As One》和PB R&B曲風(fēng)的《Apology》 ?。8月，所在組合東方神起的日本演唱會DVD以及藍(lán)光碟《東方神起 Live Tour 2015 With》在19日發(fā)售后，奪得日本公信榜綜合音樂DVD部門的周榜首位 ?。 9月15日，沈昌珉與友人在歐洲荷蘭、英國、德國、比利時(shí)、瑞士和西班牙六國進(jìn)行了為期21天的私人旅行 ?。25日，所在組合為在日本出道10周年發(fā)行了在夏威夷拍攝的寫真集《STAY》，并在日本公信榜綜合部門書籍類獲第五位，在寫真集類獲得第一位 ?。10月24日，在韓國首爾舉行了THE SHILLA DUTY FREE沈昌珉的個(gè)人粉絲見面會 ?。11月5日，沈昌珉?yún)⒓恿恕兑剐袝吩谌毡緳M濱舉辦的兩場粉絲見面會，因其在日本的宣傳效應(yīng)，這次見面會破例在日本關(guān)東地區(qū)最大的演唱會舉辦場所橫濱體育館舉行，主辦方應(yīng)門票需求相繼開放了站席、觀看受阻席和器材開放席的門票，共動員了2萬6000名觀眾 ?。18日，沈昌珉發(fā)行了在日本的首張迷你Solo專輯《Close To You》，共包含了《Into the Water》、《Rock with U》、《Gold Dust》等7首歌曲，以日本官方會員為對象通過會員購買渠道線上販?zhǔn)??。12月26日，沈昌珉主演的電視劇《夜行書生》在日本首播，該電視劇以每集14萬美金總20集共計(jì)280萬美金成為2015年度出口到日本最高價(jià)格的韓國電視劇，在日本韓流專門電視臺KNTV和DATV播出。并且，為了讓觀眾直接聽到昌珉的聲音，電視臺第一次采取字幕的方式播出 ?。

　　2016年1月，正在服役中的沈昌珉被日本cosme品牌破格選為新形象代言人，并就任“24h cosme”2016年春季特別推廣活動的形象大使 ?。