最近一顆黑科技草——K-EMS快馬仕健身開(kāi)始進(jìn)入大眾視野。EMS這一健身方式在席卷歐洲健身界20年后，終于由K-EMS帶進(jìn)了中國(guó)。

EMS是 Electrical Muscle Stimulation（電脈沖肌肉訓(xùn)練）的縮寫(xiě)，是通過(guò)仿肌肉生物電信號(hào)引發(fā)肌肉收縮運(yùn)動(dòng)的設(shè)備進(jìn)行科學(xué)健身的方式。最初它是被用來(lái)治療肌肉萎縮和肌肉恢復(fù)性訓(xùn)練的，所以安全性上不會(huì)有問(wèn)題。

使用EMS健身的過(guò)程中，需要先穿著或佩戴專(zhuān)業(yè)的EMS訓(xùn)練服，由教練調(diào)整好身體12個(gè)不同部位的電脈沖信號(hào)，再根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)選擇不同模式進(jìn)行健身。

圖源：小紅書(shū)用戶(hù) Peta

為什么說(shuō)它是黑科技？因?yàn)?0分鐘的EMS健身，相當(dāng)于6小時(shí)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)的效果。不需要使用大器械，只要跟著教練的指導(dǎo)做一些簡(jiǎn)單的健身動(dòng)作，就能高效消耗熱量，絕對(duì)的懶人健身的福利！

效果如何，已經(jīng)有些明星紅人先行體驗(yàn)過(guò)了，比如世界百米冠軍博爾特。

“雷神”克里斯，錘哥也是靠黑科技維持炸裂肌肉的。

用戶(hù)還有新“蜘蛛俠”荷蘭弟！

目前的代言人是多項(xiàng)國(guó)際健美大賽的世界冠軍、韓國(guó)健美先生黃哲勛。

在我們國(guó)家也有些藝人和博主嘗試過(guò)，演員趙奕歡就在節(jié)目中傳授過(guò)自己的健身秘訣

還po去了小紅書(shū)上，是真的很喜歡了~

《熱血街舞團(tuán)》年度熱血“舞”士馮正

鹿時(shí)源表示在《白夜追兇》中被綁架以后要強(qiáng)身健體好好鍛煉，以后再也不怕綁架了

今年101甜甜的小姐姐張?chǎng)卫谝苍缭缇涂縆EMS拯救自己的小肚子了

時(shí)尚生活方式博主木蘭 @the木蘭show，堅(jiān)持了EMS訓(xùn)練27分鐘，拍出了非常直觀的vlog

明明看起來(lái)動(dòng)作幅度不大也沒(méi)有很難，但他們一個(gè)個(gè)都表示“強(qiáng)度非常大”、“全身都濕透”、“很不容易”，隔著屏幕就是莫名想嘗試一下了！