相信喜歡韓國或者對韓國文化熟悉的朋友們都一定知道一部綜藝——《Running Man》，《Running Man》在成立之初是8名成員，其中斯巴達金鐘國是令人顫抖的存在，就因為他酷愛健身，對健身達到了一個癡迷的程度。對于運動的人來說究竟是什么讓他們堅持下來了。

首先不可少的一定是一顆對運動狂熱的心，就像金鐘國一樣運動對他而言就像吃飯式的簡單和日常。有人說：“興趣是最好的老師。”運動同樣也不例外，如果對運動的初衷只是玩玩或者基于某種利益的觀念，這樣的運動時間一定維系不長。

其次就是自身強大的毅力在堅持。不是特別熱愛運動的人都知道運動很大程度上是一件相對困難和乏味的事情，很挑戰人體的極限。因此有人說，倘若你能堅持運動瘦身幾十斤，那沒有什么事情是你堅持不下來。雖然這句話有夸張的成分，但也表明了運動需要人有強大的毅力。

再則就是你開始運動的初衷在催使你堅持。有的人因為塑型運動，有的人因為健康運動，有的人因為事業要求運動等等，總之不同的初衷同一種方法。每次運動到想“死”的時候，只要想想自己開始的目標是什么，就會有源源不斷的能量輸入到你的體內，迫使你堅持堅持再堅持。

最后就是運動后留下的汗水。要問運動的人什么時候最愉悅，那就是運動后流下的汗水，那是你辛苦堅持的徽章，是你運動的痕跡，所以很多人在運動后都會自拍留念。