在家里有個專屬的健身房，是每個健身愛好者的夢想，但無奈在寸土寸金的大都市，這個夢想顯得很奢侈。如果你覺得跑步機、自行車臺這些大型器械造價太高，或者家里真的沒有地方擺放，那么下面我為你推薦的美國愛康ICON旗下PRO-FORM品牌的幾個健身小件，絕對是可以替代大型器械讓你在家就能進行有氧運動的不二之選!

1、PRO-FORM尼龍輕便跳繩

售價 39元

不過在購買抗力球的時候一定注意要根據自己的身高選擇不同規格哦！

俯臥撐架算是增肌訓練的經典動作了，但是這款擁有獨特圓形腹部訓練平臺的俯臥撐支架，可自由變換結構，解鎖多種手臂、胸肌以及肩部的鍛煉姿勢，通過調整不同的角度鍛煉不同位置肌肉群。同時這款支架可承受100公斤的壓力，把手的材質采用了雙層加厚泡棉，不僅吸汗還防滑。

除了俯臥撐，想必最熟悉的訓練動作就是仰臥起坐了。相信大家學生時代都學過這個經典動作，然鵝，大多數腹部訓練入門者并不能把簡單的卷腹做標準。不標準的卷腹動作不但不能達到鍛煉腹肌的目的，而且會對頸椎、腰部、肩部造成壓迫。這時候有一個標準腹部訓練輔助器就顯得尤為重要了，通過糾正訓練姿勢，讓腹部訓練更加事半功倍。

有它緩解頸部、肩部的疲勞，你會覺得腹肌訓練so easy！

5、PRO-FORM健身小件無限拉力帶

售價 229元/套

彈力帶可以算是抗阻力訓練的神器了。不但攜帶方便、操作簡單價格也是非常可愛。而且一帶在手，肩部、背部、胸部以及腿部多個肌肉群都可以訓練到。不僅常年坐在電腦前的上班族使用它可減少肩頸部的疼痛，許多專業運動員的訓練當中也少不了彈力帶。

售價269元

普通彈力帶的好處是輕便，但是由于比較簡易，也存在一些不方便的地方。比如繩子兩端容易從手心脫落.......那么有手柄的彈力拉繩則更加適合高階健身者使用，它回彈力強，牢固不易斷裂。且彈力拉繩的兩端有防寒設置，手感比較柔軟，針對運動出汗大幅降低了濕滑現象，更加安全專業。

7、PRO-FORM懸掛式訓練帶

PRO-FORM這款泡沫軸采用NBR高密度泡棉，安全無味，具有高強度、高回彈性等特性，天然環保，可回收再利用。

9、PRO-FORM健身小件迷你健身蹦床

價格：￥619

10、PRO-FORM負重背心

￥599

如果想要更“虐”自己，那么負重真的是一個痛并快樂著的選擇。這件負重背心包含了六合一的重量訓練，分為3.5公斤的背心，半公斤皮帶，0.7公斤的手腕配重和1.8公斤的腳踝配重。負重背心質量的檢驗標準除了它透氣性強、舒適耐用，不易變形之外，更重要的是科學的人體工程學設計，讓受力面積加大，尤其是加厚加大的肩帶設計，可以減輕肩部壓迫感，讓運動更自如。

￥449

很多人喜歡在運動的時候使用力量訓練包，它不僅能夠進行全身肌肉的鍛煉，而且適合所有年齡和體能狀態，達成各種訓練目標。可拆卸設計使其更方便用在各個位置。1.4kg負重包，配有拉鏈，可隨時打開增加負重，十分方便，調節范圍在2.3-9公斤。

所以你看，家里面積小并不是不健身的借口哦，以上大小器材大家可以針對規劃面積、使用人年齡以及偏好自由整合，說了這么多，小編只能幫你到這兒咯，想要擁有迷人身材一定要通過堅持不懈的鍛煉，撲倒你的男神or女神就指日可待咯。