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脾胃好壞都寫在臉上了 趕緊自查一下看你的脾胃還健康嗎

2016-07-20 13:05:00 來源:三九養生堂

如何觀臉知脾胃健康

1、看嘴唇顏色

中醫認為,脾開竅于口,口唇和脾胃的關系比較密切。一般氣血充盈的人群,口唇顏色比較紅潤,而如果嘴唇顏色蒼白,沒有血色,屬血虛,多為脾胃虛寒之癥。

然而,雖說紅潤的嘴唇是氣血足的外在體現,但是紅潤度也是有限度的,若嘴唇顏色過紅,也許是胃熱導致的,都需引起足夠的重視!

2、觀舌苔

舌頭是脾胃的外在表現,一般健康的舌頭表面應該是粉嫩潤澤的,若舌苔變白且厚,并伴有口氣,則說明腸胃機能出現損傷。另外,對于一些胃火較旺的人群,舌頭還會變紅。

還有一點,就是舌苔上有一層黃白色垢物,且口腔中伴有酸臭的味道,通常為腸胃積食的體現,多為腸胃功能紊亂而引起。

3、辨臉色

脾胃主要負責汲取養分進而為人體進行氣血的補充,而脾胃健康出現問題,便無法為人體的五臟六腑進行營養的滋養,其中便對臉色產生影響。

若面色黯黃且無光澤,多為氣血虧損所致的脾胃虛弱之癥,所有若發現最近氣色差,就需加以重視了。

4、看眼睛

眼睛不僅是心靈的窗戶,更是體現脾胃健康的“晴雨表”。從中醫理論來說,肝開竅于目,而脾胃和肝臟是息息相關的,若脾胃機能失調便會對肝臟產生損傷。

因此,若眼睛紅腫多為脾胃出現問題的重要體現。

中醫養胃的細則

1:在身體上隱藏了重要的養胃穴位,其中經常對胃脘部進行按揉能有效的疏通胃氣,增強胃腸動力,堅持按摩能起到不錯的養胃功效。

2:中醫稱:“思慮過度,易使脾氣郁結,久則傷正,運化失常”。所以,莫要讓心情破壞了脾胃的健康,在日常調節好情志,避免長時間憂慮、煩躁、壓抑,沒事多笑一笑。

3:適當的運動鍛煉是極好的養胃健脾的方法,在運動過程中能有效的增強脾胃的機能,以利于食物更好的消化和吸收。

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