咀嚼飲料中的冰塊

冰塊的脆性和低溫會造成牙齒破裂，它們會導(dǎo)致牙釉質(zhì)的表面出現(xiàn)微小的裂紋;隨著時(shí)間的推移，就會引發(fā)更大的牙科問題。如果你實(shí)在想喝冰鎮(zhèn)飲料，可以用碎冰塊，它對牙齒的危害性小些。

常喝檸檬汁、茶和咖啡

這些飲料不僅會給牙齒染色，還會腐蝕牙齒。茶和咖啡中的咖啡因含量較高，這就會讓口腔發(fā)干，更容易患蛀牙。在給牙齒染色方面，茶的效果更強(qiáng)，這是因?yàn)椴柚械膯螌幩崾潜瓤Х纫蚋鼜?qiáng)效的染色劑。然而，喝咖啡所造成的牙齒被染色只是淺層的生物膜，并沒有穿透牙釉質(zhì)本身。有些人會用喝檸檬汁來代替咖啡和茶，殊不知，這會導(dǎo)致牙齒受到更嚴(yán)重的腐蝕。

游泳時(shí)老張嘴

如果你經(jīng)常在游泳池里游泳，就會發(fā)現(xiàn)牙齒受到了損害。被放入游泳池的化學(xué)物質(zhì)(特別是氯)與牙釉質(zhì)被腐蝕有關(guān)。《美國牙科雜志》報(bào)道在含氯量非常高的游泳池里游泳僅僅34周，就會造成牙齒被腐蝕和超級敏感。為防止牙齒受損，游泳時(shí)應(yīng)閉上嘴，或是在海里游泳。

用硬毛牙刷

有些人認(rèn)為牙刷的質(zhì)地越硬越好，事實(shí)并非如此，特別是對于老年人，硬毛牙刷會起到適得其反的作用。隨著年齡的增長，牙齦會萎縮，牙根部暴露，增加了牙齒的敏感性。硬毛牙刷會刺激牙齦，導(dǎo)致牙齒敏感。

把牙齒當(dāng)工具來用

有很多人用牙齒來完成稀奇古怪的工作，如撕下衣服上的價(jià)簽，打開一包薯片，拉開指甲油的瓶蓋等。這些堅(jiān)硬的物品會給牙齒造成損傷，或是牙齒的邊緣破裂。