2018年俄羅斯世界杯亞洲區(qū)預(yù)選賽小組賽中國(guó)足球隊(duì)不負(fù)眾望，在激烈的小組賽角逐中勇往直前奪得前往頂級(jí)足球賽事世界杯的門票。中國(guó)男足國(guó)家隊(duì)主教練高洪波表示，盡管中國(guó)足球的發(fā)展之路上一直遍布荊棘、舉步維艱，但是從教練到球員堅(jiān)韌不拔、永不放棄、夠自信敢出頭的態(tài)度將成為國(guó)足逐漸雄起的最大契機(jī)。

(國(guó)足訓(xùn)練，圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò))

足球隊(duì)員們帶著自信不屈、百折不撓的精神在球場(chǎng)上揮灑汗水、勤奮訓(xùn)練。然而入春以來(lái)，氣溫逐漸攀升，訓(xùn)練或鍛煉活動(dòng)變得越來(lái)越辛苦。這是由于人體的新陳代謝隨著氣溫升高而加快，劇烈運(yùn)動(dòng)后身體皮膚乃至頭皮出汗、出油的尷尬問題就緊隨而至。頭油問題不僅會(huì)影響每天訓(xùn)練任務(wù)量巨大的足球運(yùn)動(dòng)員，對(duì)于所有想在氣溫回暖后加強(qiáng)身體鍛煉的人們來(lái)說，都是個(gè)亟需擺脫的困擾。

海飛絲全球?qū)＜覉F(tuán)譚慶梅老師介紹說，頭油其實(shí)是來(lái)自隱藏在頭皮中的皮脂腺。健康頭皮中的皮脂腺時(shí)時(shí)刻刻都在分泌油脂，因而皮脂腺也被稱為“24小時(shí)動(dòng)力工廠”。皮脂的分泌量由皮脂腺的活性和皮脂分泌能力調(diào)控。通常來(lái)說，正常的油脂分泌能夠起到柔潤(rùn)、保護(hù)頭皮和殺菌的作用;但如果分泌過于旺盛，到達(dá)頭皮表層的油脂過多，那么令人尷尬棘手的頭油問題就可能產(chǎn)生了。

海飛絲全球?qū)＜覉F(tuán)譚慶梅老師

不僅如此，頭油也容易導(dǎo)致頭皮屑的增生。我們知道，馬拉色菌是產(chǎn)生頭皮屑的元兇，而分泌過于旺盛的頭油正好為這種真菌提供了有利的生長(zhǎng)環(huán)境和營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，使馬拉色菌的族群加劇增生，也讓人們飽受頭屑困擾。

(馬拉色菌在頭油中的形態(tài)圖，圖片來(lái)自《只有醫(yī)生知道的頭皮健康書》)

想要清除“活躍”的頭油，在改善飲食與作息的同時(shí)，譚慶梅老師也建議大家正確、健康地清潔頭發(fā)。首先在洗發(fā)前，可以先用梳子輕輕將頭發(fā)梳開，減少頭發(fā)上附著的灰塵和頭屑;洗發(fā)的水溫盡量控制在40度以內(nèi);清洗的同時(shí)也用指肚輕輕按摩頭皮。另外，在洗發(fā)產(chǎn)品的選擇上，要堅(jiān)持溫和、不刺激的原則。含有天然檸檬成分的洗發(fā)產(chǎn)品，對(duì)于去油有一定作用。天然檸檬中的檸檬酸成分能夠有效去除毛囊深處的油脂，調(diào)節(jié)頭皮頭發(fā)的酸堿度，抑制頭皮油膩;含有少量薄荷成分的產(chǎn)品能對(duì)頭皮起到一定的鎮(zhèn)靜作用，減少頭皮因敏感而導(dǎo)致的出油問題。

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