近日，佐伯老師推出的《美肌革命》和《不要過分依賴化妝品》讓“斷食”成為日本最熱門的護膚方式，在各種美容達人、美容書籍還在指點我們該如何“喂養”肌膚的同時，已經有很多人開始體驗肌膚“斷食”的奇妙效果。讓小編和大家一起，我們給肌膚來一次放養，把“反骨”的斷食護膚計劃提上日程吧!

“肌斷食”按照字面的意思很容易讓人誤解，很多人會將它理解為不涂任何的護膚品，不做任何的保養。其實所謂的“肌斷食”并非真正的讓皮膚“斷食”，而更像是“節食”。當感覺肌膚不能吸收營養，無論用多好的護膚品，依然沒有看到明顯的改善效果，這時候就要進行“肌斷食”了，但是什么時候和具體怎樣進行，都是非常講究的。

先來看看你的肌膚需要斷食嗎，切記不要隨波逐流。

請將以下情況和你目前的肌膚狀態對號入座，符合的情況越多，證明你的肌膚該到“減肥”的時候了，進行“肌斷食”刻不容緩。

1、肌膚突然間容易發炎、過敏

2、換季或者旅行后肌膚會難以適應而常發敏感

3、去角質后，肌膚對產品的吸收力沒有改觀

4、每日都涂過于濃厚營養的護膚品

5、做再多的保濕，水油依然嚴重不平衡6、長年使用一種保養模式