當(dāng)紅韓式女星鄭秀妍、允兒、秀智身材前凸后翹，除了作為明星要保持身材外，她們對(duì)自己的要求也是十分嚴(yán)厲的。參考一下韓國(guó)女星的減肥方法，自己也能擁有理想身材。(來(lái)源：伊秀女性網(wǎng))

泡菜國(guó)女星的減肥法有什么不同

當(dāng)紅韓式女星鄭秀妍、允兒、秀智身材前凸后翹，除了作為明星要保持身材外，她們對(duì)自己的要求也是十分嚴(yán)厲的。想要瘦身減肥的女生朋友，參考一下韓國(guó)女星的減肥方法，自己也能擁有理想身材。

1、小餐具進(jìn)食

小餐具障眼法

小餐具進(jìn)食能從視覺(jué)上和滿足度上，達(dá)到飽腹的效果。有研究表明，縮小餐具的體積，進(jìn)食同等量的食物，瘦身效果是普通餐具的三分之一。聽著很誘人，女星們都是這樣過(guò)來(lái)的。

2、持續(xù)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，重要是事情說(shuō)三遍!

健身的減肥不可缺少的一部分，沒(méi)有比運(yùn)動(dòng)瘦身效果更好了。日常中沒(méi)有演出的時(shí)候，女星們都會(huì)定期去健身房，塑形瘦身。推薦跑步、瑜伽、機(jī)械類減肥。

最終還要管住嘴

減肥不是一件容易和輕松的事情，想要好身材，必須戒口。高熱量、高油脂的食物是絕對(duì)不能吃的，用減肥茶、薏米水等代替碳酸飲料，就連喝牛奶也要脫脂型的。