Angelababy也投資的排毒果汁到底是什么?

Juice Detox是近年歐美流行的果汁排毒法，以果汁代替一日三餐，通過斷食和新鮮蔬果汁維持身體功能，利用蔬果中的營(yíng)養(yǎng)、酵素、礦物質(zhì)及抗氧物活化體內(nèi)細(xì)胞，將體內(nèi)毒素排出。當(dāng)然大家選擇果汁排毒還有一個(gè)重要原因——聽說能減肥!

走在潮流尖端的明星 們自然也不會(huì)錯(cuò)過這個(gè)聽起來就挺美的東西，親身嘗試的不少，更有Angelababy試了覺得好直接投資做boss。結(jié)婚沒幾天就順帶宣布成立創(chuàng)投基金AB Capital，第一個(gè)動(dòng)作就是投資排毒果汁品牌Hey Juice。

果蔬汁當(dāng)飯吃，排毒減肥靠譜么?

果蔬汁中含有豐富的纖維素、各種維生素和礦物質(zhì)，纖維素是腸胃清道夫，幫助排出體內(nèi)毒素;而各種營(yíng)養(yǎng)素能補(bǔ)充微量元素，提升肌體工作能力。果蔬汁減肥法的排毒功效明顯，3天的超低卡攝入對(duì)體重基數(shù)大的人群來說能在短期內(nèi)看到不錯(cuò)的減重效果，但如果平時(shí)就有進(jìn)行飲食控制，那在減重方面的功效不明顯，更多是輔助增效的作用。

試試無妨，可不要貪杯哦

用果蔬汁代替每日正常三餐，不再吃任何其他東西，以達(dá)到瘦身、排毒的效果。但要注意每天喝的果蔬汁要定量，避免出現(xiàn)飲用過量或不足的情況，保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠均衡攝入。

當(dāng)然啦，抓住這3個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，還能讓果蔬汁排毒減肥達(dá)到更好的效果。

1 前期緩沖

為了讓身體適應(yīng)斷食期間清淡低卡的飲食，減輕飲食習(xí)慣改變帶來的焦躁感，在進(jìn)行果汁斷食排毒減肥計(jì)劃前的3天，要讓腸胃慢慢空下來。

2 后期恢復(fù)

果汁斷食計(jì)劃結(jié)束后，不能馬上恢復(fù)正常飲食，更不能暴飲暴食。這不但會(huì)讓你的體重大反彈，還容易損傷腸胃功能。正確的做法是利用3天的時(shí)間，完成飲食過渡，給身體緩沖調(diào)整的時(shí)間。

3 排毒周期

果汁斷食排毒減肥法的排毒效果很明顯，但是常進(jìn)行容易造成身體腸胃功能損傷。對(duì)健康人群來說，如果毒素囤積情況較嚴(yán)重，建議1個(gè)月進(jìn)行一次排毒;如果毒素囤積情況普通，2-3個(gè)月進(jìn)行一次排毒即可。

果蔬汁DIY 自己動(dòng)手更放心

1、綠色1號(hào)

材料：生菜25g 芹菜25g 苦瓜12.5g 甜青椒12.5g 黃瓜50g 菠菜25g 檸檬25g 奇異果62.5g 水125ml

功效：綠色1號(hào)強(qiáng)效平衡，這是膳食纖維含量最高，含有蔬菜最多的一杯，因?yàn)槠匠Ｉ钪卸紩?huì)出現(xiàn)“肉多素少”的問題，這一杯主要為你補(bǔ)充蔬菜的營(yíng)養(yǎng)素，平衡營(yíng)養(yǎng)，并且，堿性的果汁會(huì)平衡人體的酸性體質(zhì)，減少罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

飲用方法：切塊混合料里機(jī)絞碎，早晨7：00~8：00干掉它。

改良小tips：

將檸檬去皮，將果肉和汁水一起放入，果然變得好喝許多，可以3-4口就喝掉了~

去掉檸檬皮之后，比較重的是青椒和芹菜的味道，可能因?yàn)楂J猴桃不是特別熟的。所以如果想要增加一些酸甜味，可以用比較熟的獼猴桃或奇異果哦。

2、橙色2號(hào)

材料：胡蘿卜75g 檸檬25g 姜5g 哈密瓜50g 蘋果100g 水75ml

功效：2號(hào)橙色，超高免疫力，胡蘿卜和蘋果等水果富含VA、VC，強(qiáng)大的維生素可以加強(qiáng)免疫力;姜在這里主要是起到暖胃的效果，并且平衡蔬果汁的寒涼。

飲用方法：食材洗凈切塊，姜去皮切片，用哈蜜瓜代替了火參果，10：00~11：00干掉它。

改良小tips：

依舊將檸檬去皮哦，味道好喝多了，增加25克哈蜜瓜的重量，似乎更甜了。

姜的辛辣味在可接受的范圍內(nèi)，不喜歡姜的味道的可以不加，加姜的目的是因?yàn)楣咧淖饔檬桥福匀绻阄负覆缓茫詈眠€是建議加上姜。

3、綠色3號(hào)(同綠色1號(hào))

材料：生菜25g 芹菜25g 苦瓜12.5g 甜青椒12.5g 黃瓜50g 菠菜25g 檸檬25g 奇異果62.5g 水125ml

功效：為什么在這時(shí)候重復(fù)這一瓶?

因?yàn)檫@是蔬果最多，纖維也最多的一杯，能夠?qū)⒛c子刷干凈，排除宿便;同時(shí)綠色的果汁能夠促進(jìn)肝腎排毒，排出隱形的食品添加劑、激素、防腐劑等毒素，減輕肝腎的負(fù)擔(dān)。

飲用方法：12：00~13：00喝掉它吧，和早晨那杯是一樣的(檸檬去皮后口感更佳哦)。

改良小tips：和第一杯一樣的方法處理就可以啦。

4、白色4號(hào)

材料：檸檬汁7.5g 哈密瓜50g 蜂蜜7.5g 水250ml

功效：4號(hào)白色(實(shí)際顏色是偏黃色的)平衡血糖。水果富含天然抗氧化劑，并且豐富的VC可修復(fù)受損細(xì)胞，對(duì)皮膚有很好的美白嫩膚效果;天然的蜂蜜，為身體提供天然的糖分，提供足夠熱量，組成一個(gè)抗氧化排毒果蔬汁。

這份汁里大量是水哦!

飲用方法：15：00~16：00時(shí)飲用，終于喝上一杯還算好喝的甜甜的果汁啦。

改良小tips：增加了25克的哈蜜瓜，檸檬改為放10克果肉，不帶皮的。味道更酸甜了。沒有哈蜜瓜，用甜瓜也可以。

5、黃色5號(hào)

材料：蘋果125g 鳳梨125g 薄荷5g 水200ml

功效：5號(hào)黃色，排宿便，穩(wěn)血糖。菠蘿、蘋果富含酵素，有助于一天食物的充分消化和強(qiáng)化腸道蠕動(dòng)，有助于排出身體毒素，給腸道提供持續(xù)的動(dòng)力。

飲用方法：16：00~17：00喝掉它，棒棒噠的一杯喲，加了薄荷還有清新口感。

改良小tips：一定要打的細(xì)一些，喝的時(shí)候攪一下，以免分層~買不到薄荷可以不放，薄荷只是提味的作用。

6、白色6號(hào)

材料：蜂蜜5g 杏仁50g 腰果50g 肉桂粉1g 水425ml

功效：6號(hào)白色，滿滿的飽腹感。這一杯含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪和膳食纖維，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和健康脂肪的攝入，非常強(qiáng)烈的飽足感，保證一天的能量。

口感：堅(jiān)果的奶香是非常濃郁的，非常好喝。

飲用方法：19：00~20：00喝掉它，終于到了最后一杯啦。

改良小tips：這杯基本沒有變動(dòng)了，難得的好喝，沒有肉桂粉也可以不放。